Gu'ga waa mid aad u sahlan in la qalajiyo, waxaa jira saaxiibo badan si looga fogaado qalajinta waxay dooran doonaan qaar kaabi kara cuntada biyahanafaqayn.waxaan xasuusineynaa, gu'gu waa cimilo isbedeli karta, si sahlan loo qallajin karo, sidaas darteed cuntada caafimaadka iyo sifuuqbaxa, soo socda talada fudud ee dhowr cunto macaan.
Guga way fududahay in la qalajiyo, cun afar noocfuuqbaxacunto
Lambarka koowaad: Strawberries
Strawberry waa cunto caan ah xilliga gu'ga, strawberry-kuna aad ayuu qani ugu yahay biyaha, laakiin sidoo kale noocyo kala duwan oo fiitamiino ah iyo glucose iyo malic acid iyo wixii la mid ah, markaa cunista strawberries ee guga kaliya maahan.fuuqbaxa, laakiin sidoo kale waxay kabi kartaa noocyo kala duwan oo nafaqooyin ah, caawinta daryeelka maqaarka kor u qaadida difaaca iyo wixii la mid ah, markaa cunista strawberries guga waa doorasho wanaagsan.
Nambarka labaad: Cambaha
Cunto noocee ah ayay tahay in guga uu doorto inuu cuno si looga fogaado maqaarka qallalan?Waxaa lagu talinayaa in la cuno qaar ka mid ah canbaha.Cambaha ayaa leh fiber, borotiin, fiitamiino, iyo nafaqeeyayaal yar yar oo ka caawiya ilaalinta maqaarka iyo ilaalintafuuqsaday.Si kastaba ha noqotee, xusuusnow in cambe uu ku habboonaan karo oh, cuntadani waxay u nugul tahay xasaasiyad, si taxadar leh u cun.
Lambarka saddexaad: yaanyada cherry
Sidee looga fogaado maqaarka qalalan guga?Yaanyada cherry waa doorasho wanaagsan.Yaanyada cherry waxay ka biyo badan yihiin tamaandhada, iyo nafaqooyin ka badan tamaandhada, gaar ahaan fiitamiinnada, haddaba isku day inaad cunto yaanyada cherry badan ka baqayso qallaylka guga.
No. 4 cananaaska
Ma jeceshahay cananaaska?Dhab ahaantii, waxaa jira saaxiibo badan oo gu'ga jecel in la cuno, cananaaska waa cunto nafaqo leh, oo ka kooban fiitamiino iyo asiidhyada organic iyo borotiinku waxay u fiican yihiin ilaalinta maqaarka oh, sidaas darteed cunista ku habboon cananaaska ama qoyaan karaqurux.Laakiin xusuusnow, cananaaska macaan iyo dhadhan dhanaan waa sahlan tahay in la cuno wax badan, waxaa lagula talinayaa in ay ku habboon tahay , cananaaska ayaa sidoo kale xasaasiyad ku leh cuntada.
Guga had iyo jeer waa qalalan saaxiibada waxay dooran karaan inay cunaan wax badan oo ka mid ah cuntada kor ku xusan , cuntooyinkan ayaa ku habboonfuuqbax, caawi daryeelka maqaarka oh, sida strawberries, cananaaska iyo yaanyada cherry iyo wixii la mid ah.
Waqtiga boostada: Meey-07-2022